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癌症患者的药物以外治疗(十一)

2014年11月28日 08:24
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   多元手段

  如今,世界卫生组织所提倡的“追求药物以外治疗”“自我保健医学”引起很多人的关注。如果说预防医学是“第一医学”,临床医学是“第二医学”,康复医学是“第三医学”,那么自我保健医学就是“第四医学”。

 从“认识癌症”到“战胜恐惧”“走出误区”,我努力地向病友们宣传群体抗癌,自主康复的“第四医学”观点,还要向大家介绍在康复阶段寻求自己可以参与的多元抗病手段。

 肿瘤治疗的艰难只是医学局限性的一个体现,其根本原因在于现代医学一直秉承还原论的方法研究和发展自身。20世纪80年代,有个叫肯·伟伯的美国人,历时20余年,对东西方科学、心灵与文化等三大思想体系进行了史无前例的归纳研究,开创了堪称'20世纪思想地图”的整合学。在此思想影响下,美国人率先寻求突破,提出了“整合医学”的新概念,将目光投向了草药等自然疗法、心理治疗、运动治疗等另类治疗,希望能在现代医学体系中,重新整合传统医学的精髓,以此突破医学发展的“瓶颈”。如今,整合医学已在美国等发达国家获立法批准,世界卫生组织的医学库中已建立了专门分类,提出了“整合医学”的医学模式。我认为,整合医学的核心理论“基因稳态一自我康复论”应该是21世纪癌症康复寻求多元手段的新趋势。

 中华5000年传统文化,健康养生学的厚实积淀又为整合医学的新模式注入了更多元的手段。我粗略作些介绍:    

   想象疗法

   上海市癌症康复俱乐部康复学校有一项课程是“冥思疗法”:每天清晨,在轻柔舒缓的音乐和导语中闭上眼睛进入一个美妙的意境:带你走进白雪皑皑的原野,郁郁葱葱的大森林,呼吸着新鲜的空气,放飞心情,给你一个心安神静,妙不可言的环境。

 冥想如禅修、瑜伽、气功等,也有站立姿势的,甚或舞蹈式的休闲式冥想、慢走式冥想、音乐冥想等。冥想所需时间也可根据个人的习惯从数分钟到1个小时不等。头部或靠或斜或躺,顺其自然,闭目静思,全身放松,保持舒适。把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想,而是将注意力集中在当前的时刻,通过完全接受现实而超越它。冥想的对象最好是愉快的事情,也可以是大自然的美好风光,或是曾去过的旅游名胜,或者仅是在图片上见过名山大川等。任凭想象驰骋,幻游于海阔天空之间,以达到精神洒脱、心旷神怡的状态。还有,祈祷、读经或念诵题目也是冥想的一种。冥想经常在空腹状态,如早餐前或睡前进行静思冥想效果更佳。冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是,它还能改变人的内在情绪,达到真正的“修身养性”。

   经常静思冥想也有助于消除疲劳,促进左右脑的平衡使用,具有给机体健康“充电”的作用。经常静思冥想可促进机体免疫系统的良性运转,从而起到提高人体抵抗力,防病保健之功效。.只要是任何能使身心感觉舒适的方法都可以。

   美国有一家整合医学的医院。医生给病人开的处方不是药物治疗方案,而是要求病人每天画一百幅图画。在图画中将癌细胞画得如同蚊子、蟑螂般渺小,将自身的免疫功能画的如飞机大炮、原子弹一般强大,每天画一百幅,轰一百下,据说有位病人居然把癌细胞给画没了。


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