癌症患者的药物以外治疗(十六)

   愉悦疗法

   学会情绪管理”是心身医学对患者教育的研究课题，其行为要求就是“向生活微笑”。

 伯尼·西格尔博士是美国著名的外科医生，同时又在耶鲁大学任教。1978年，他创建了“罕见癌症患者”治疗小组，收治了12位常规治疗对其无效的癌症患者，取得了显著的成绩。1986年，他写了《爱·治疗·奇迹》一书，一问世立即引起轰动，成为美国最畅销书之一。书中西格尔博士根据自己临床广收博采的经验，融医学、心理学、实践与一炉，阐述了“自我诱导治愈”疾病的可行性。下面，摘取书中“娱乐与笑”章节的部分内容奉献给大家。

   自娱与笑声

   笑声，威廉·奥斯勒爵士曾经称它为“生命的乐曲”；笑声，可以使不能忍受的事变得可以忍受。一位极富幽默感的病人与一位呆头呆脑、难得一笑的病人相比，前者得以治愈的机会要比后者多。

 我记得罕见病人小组里的一位女成员就特别富有幽默感。她叫乔赛儿，长得膀阔腰圆，可每次前来开会的时候，却总是穿着紧身衬衣、短裤、长统袜，头上还要戴上一顶样子古怪的小帽；她的这副打扮简直像是在演出一般，颇令众人发笑。有一天她说，她的胸部透视结果表明，她的癌已经消失了。我说：“我知道是什么原因。”顿时，大家把头都伸了过来，等候着我作出高深的解释。“这是因为凡是稍微有点自尊的癌，绝不情愿与您这副打扮的人相处。”实际上，如果人们仍然保留着孩子般的气质，既天真无邪，又喜欢嬉戏玩耍，那么人们就会发现幽默无时无刻不在。乔赛儿的病情之所以能够好转，就是多亏了她的幽默感。

   我们称健康的、无拘束的笑声为“由衷的笑”，是有可靠的科学依据的。这种笑能够带动我们的膈膜运动，使其彻底放松，使肺部能够活动，使血液中的含氧量得以增加，同时，能够使整个心血管系统的功能有所增强。诺曼·卡曾斯把笑称作“体内慢跑”，还有人把笑则比作深部按摩。某些科学研究的结果也已经表明，大笑还会促使脑产生更多的被称为儿茶酚胺的化学物质。这类化合物中的几种在血液里的含量增加时，它们会透过激活免疫系统的另一部位而减轻炎症。此外，这些化合物也能够促使人体产生出更多的内啡呔，即人体内的一种天然鸦片剂。这是大笑时体内发生的两种变化。幽默不仅能够转移一个人的注意力使我们放松，并且可以通过生理机制直接减轻我们的痛苦。

   我们必须学会把自娱置手自己生活中的优先地位。自娱，也像生活中其他所有的积极变化一样，是在人们学会自己爱自己这最基本的第一步中产生出来的。我们中的每一个人都应该抽出一定时间去读一读幽默作品，看一看喜剧电影，做一做自己喜爱的游戏，给朋友讲讲笑话，胡写乱画一通，或从彩色画书中寻找一些乐趣。无论选择何种娱乐形式，它们都应该出自于你的那颗童心。自娱不仅能够使你感到舒服，它也会打开你的创造之门。